Por volta das 36 semanas, é altura de ter a mala da maternidade pronta junto à porta. O parto pode acontecer a qualquer momento e a última coisa que vai querer é andar à procura de roupa interior ou do cartão de utente em cima da hora. Esta checklist organiza tudo por pessoa, para não falhar nada.
Documentos essenciais (prepare primeiro)
Cartão de cidadão e cartão de utente
Boletim de saúde da grávida e plano de parto, se tiver
Resultados de análises e ecografias
Contactos importantes anotados (não dependa só do telemóvel)
Para a mãe
2 a 3 camisas de noite com abertura à frente (facilitam a amamentação)
Roupão e chinelos confortáveis
Roupa interior descartável ou cuecas confortáveis
Pensos higiénicos próprios para o pós-parto
Soutiens de amamentação e discos absorventes
Produtos de higiene pessoal e elásticos para o cabelo
Roupa confortável para o regresso a casa
Para o bebé
4 a 6 bodies e babygrows (tamanho recém-nascido e 1-3 meses)
Gorro, meias e luvas anti-arranhões
Uma manta ou saco para o regresso a casa
Fraldas de recém-nascido e toalhitas
Roupa para o dia da alta
Cadeira auto (grupo 0+) — obrigatória para sair da maternidade de carro
Para o acompanhante
Muda de roupa e produtos de higiene
Carregador de telemóvel (de preferência com cabo extra-longo)
Snacks e uma garrafa de água
Algum dinheiro trocado para máquinas e parquímetro
Quando preparar a mala da maternidade?
Tenha-a pronta a partir das 36 semanas. Deixe os documentos numa bolsa de fácil acesso e mantenha à parte uma pequena lista do que só pode ser colocado à última hora (como produtos de higiene de uso diário). Avise o acompanhante de onde está a mala — para que a possa pegar mesmo que esteja nervoso.
Dica final: não leve a mais
A maioria das maternidades tem regras sobre o que pode usar e fornece alguns itens. Confirme antecipadamente com a sua maternidade para evitar levar peso desnecessário. Uma mala bem pensada é leve, organizada e dá-lhe a tranquilidade de saber que está tudo a postos para o grande dia.
